独り言

日頃思うこと、趣味のことなどを思うままに書き連ねました。 (時間は注釈がない限りすべてJST)

経年劣化

  1. 2012/10/21(日) 17:22:33_
  2. ぼやき
  3. _ tb:0
  4. _ comment:2
年のせいか疲れが溜まっているのか良くわかりませんが、土日になると肩やら足やらあちこち痛いです。

神経痛とは違った痛みなのでおそらく疲労によるものだと思いますが、そんなに真面目に仕事をしているわけでもないので(笑)単なる運動不足だと思っています。アチコチ湿布だらけです。

酒を飲んでも弱くなってきたし、夜は深夜まで起きていられないし、年寄りの悪口をいつも言っていますが、いまからこんな状態じゃあ自分が真っ先に“お邪魔年寄り”になりそうな勢いです(笑)

睡眠時間も平日は4~5時間ですので土日に寝すぎるとかえって体が疲れてしまうような気がしますので困ったものです。効果的なリフレッシュ方法はないものかと思案中です。



私はウォーキングですかね。

  1. 2012/10/21(日) 20:59:52 |
  2. URL |
  3. ゼネカバ管理人
  4. [ 編集 ]
私はウォーキングですかね。

2年近くほぼ毎日、ウォーキングなり意識的に歩いていますが風邪もひかず健康的になりました。

恐らく、代謝が良くなっているので末梢血行動態も良くなっているのが理由だと思われます。

ただ歩くだけだと飽きるのでiOS用アプリのRunKeeperを起動させてメッセージと音楽を聞きながら歩いています。

ゼネカバ管理人さん ご無沙汰しております。

  1. 2012/10/21(日) 21:21:49 |
  2. URL |
  3. アグル
  4. [ 編集 ]
ゼネカバ管理人さん ご無沙汰しております。

そうですね! ゼネカバ管理人さんはウォーキングをされていましたね。私は3.11以降地震が嫌でウォーキングも止めてしまいました。なぜか風邪はほとんどひかないのですが、相変わらず冷え性です...私も見習ってウォーキングを再開しようかな...最新のアプリを利用するのも手ですね! 他にも何かあればぜひ教えてください。参考にさせていただきます!


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